Mindfulness

dia soleado en el parque natural

Descubriendo la Felicidad a través del Hygge: Beneficios para la Salud Mental y Física

Si has leído mis artículos anteriores sabrás de que el Hygee trata simplemente de crear espacios y momentos con conexión, de estar presente plenamente y de disfrutar las cosas sencillas de la vida. Sin embargo, en este articulo hablare sobre el impacto positivo que puede y que tiene esta filosofía danesa en tu vida al …

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7 Consejos prácticos para incorporar el estilo de vida danés hygge a tu rutina diaria

Si ya has descubierto el hygge créeme, es algo que no dejaras de practicar. Y es que no es nada mas que pararse por un momento y empezar a tomar consciencia de lo que ya tenemos (personas, cosas, lo que nos apasiona, momentos, etc.), eso que ya poseemos y no nos habíamos dado cuenta. Cuando …

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La simplicidad de camino al trabajo

La vida se simplifica de acuerdo a la perspectiva con la que la veas y como reaccionas a las situaciones desafiantes que experimentes. Se trata de darle vuelta a las cosas viendo lo positivo en cada una de ellas (claro, respetándonos y valorándonos por lo que somos), de observar y sentir para luego si reaccionar…

Cómo organizar tu hogar con el método KonMari: los beneficios de deshacerte de lo innecesario y ordenar tu espacio con propósito y alegría

Encontrar una sensación de orden y armonía dentro de nuestros espacios vitales puede tener un impacto profundo en nuestro bienestar. El Método KonMari, desarrollado por la gurú de la organización Marie Kondo, ofrece un enfoque transformador para ordenar y organizar su hogar. Este método va más allá del mero ordenamiento; te anima a crear un …

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Atención plena: consejos para compartir al aire libre

Ya sea un picnic en el parque, una reunión en la playa o una aventura al aire libre, sumergirnos en la naturaleza mientras disfrutamos de la compañía de nuestros seres queridos puede ser una experiencia transformadora y nutritiva. En este blog, exploraremos cómo incorporar la esencia del estilo de vida Hygge en las reuniones al …

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