Conòcete, descùbrete y reflexiona través de las páginas de un journal de gratitud.
"60 Días de agradecimiento dìario"
Es un diario que te invita a iniciar un viaje de autoconocimiento y agradecimiento a lo largo de dos meses.
Este cuaderno está diseñado para que cada día te detengas, reflexiones y expreses gratitud por algo en tu vida, sin importar lo grande o pequeño que sea.
Cada página está cuidadosamente diseñada para inspirarte con citas motivadoras y reflexiones cada dia.
¿Te conoces?
Los diarios son mucho màs que colecciones de pensamientos y eventos; son reflejos de nuestro ser más íntimo. Cada palabra escrita es un paso más hacia el entendimiento de nuestras emociones, sueños y aspiraciones.
Es a través de la escritura que nos conectamos con nosotros mismos de una manera única y significativa.
Ya sea que estés buscando claridad en tiempos de incertidumbre, buscando expresar tus pensamientos más profundos, o simplemente deseando registrar tus momentos más preciados, un diario es tu compañero perfecto en este viaje de autoexploración.
escribir UN journal y la ciencia
El journaling tiene sólidos fundamentos científicos.
Numerosos estudios respaldan los beneficios terapéuticos del journaling, desde la reducción del estrés hasta el fortalecimiento de la resiliencia emocional.
"Escribir sobre nuestras experiencias y emociones no solo nos ayuda a procesarlas, sino que también mejora nuestra autoconciencia y claridad mental".
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